Bạn đang thắc mắc không biết trà túng đao hạt chia bao nhiêu calo? Bạn chần chờ là uống trà túng đao hạt chia có thật sự sút cân tuyệt không? lúc này An An’s Tea và Cake đã phân tích về hàm vị calo có trong một ly trà bí đao hạt chia nhé.

Bạn đang xem: Trà bí đao bao nhiêu calo

1. Hạt chia là gì?

Hạt phân tách (hay phân tách seed) là hạt của cây Salvia Hispanilola. Đây là 1 giống cây thuộc họ bạc hà xuất hiện rất nhiều ở khu vực nam Mexico, Bolivia và Guatemala.

Bề xung quanh tuy nhỏ dại bé nhưng bên trong hạt chứa được nhiều thành phần bổ dưỡng quý giá. Cụ thể là hạt phân tách chứa các axit béo, omega-3, cùng hàm vị cao hóa học chống oxy hóa, magiê, kẽm, sắt, canxi và hóa học xơ rất cần thiết cho cơ thể.


*
Hạt chia

Các chức năng của hạt chia gồm:

+ cung cấp giảm cân

+ hỗ trợ đủ khoáng chất đề nghị thiết

+ Giải độc mang lại cơ thể

+ phòng oxy hóa

+ cung cấp tiêu hóa

+ Giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc căn bệnh tiểu đường

+ khỏe mạnh xương

+ bớt lượng cholesterol xấu

+ tốt cho sự phát triển của bầu nhi và đàn bà mang thai

+ cung ứng tim mạch

2. Hàm vị calo trong hạt chia là bao nhiêu


*

Hàm lượng calo trong một muỗng café phân tử chia khoảng 65 calo, 0.5g carbohydrate, 5.5g chất xơ, 2g protein, 1.25g omega-3.

Xem thêm: Xem Trực Tiếp Bóng Đá Mu Vs Arsenal Ở Đâu, Kênh Nào, Mu Vs Arsenal Trực Tiếp Kênh Nào

Một ly trà bí đao hạt chia thường có khoảng 1 muỗng hạt chia, vậy họ đã biết lượng năng lượng của hạt chia là 65 năng lượng rồi. Giờ đi kiếm lượng calo của những thành phần không giống trong ly trà túng thiếu đao hạt chia nào.

3. Lượng đường cho 1 ly trà túng thiếu đao hạt chia? Trà túng đao phân tử chia từng nào calo

Để làm cho ngọt 1 ly trà túng thiếu đao hạt phân chia cần khoảng 3-5 muỗng coffe đường, với muỗi muỗng coffe đường là 10 gam, bọn họ có 30 – 50 gam đường cho một ly trà bí đao hạt chia. Cơ mà 100 gram đường cất 386 ký lô calo. Vậy cùng với lượng đường trong ly trà túng bấn đao hạt chia sẽ tương tự từ 115kcal cho 193kcal.

Vậy là họ đã tính được lượng calo cho một ly trà túng bấn đao hạt chia bởi 115+65 = 180 kcal, tương đương với việc bạn ăn uống nửa gói mì Hảo Hảo (65g).

Vậy là bọn họ vừa hiểu rằng câu vấn đáp cho câu hỏi trà túng thiếu đao hạt chia từng nào calo rồi. Nó bởi với vấn đề bạn nạp năng lượng nửa gói mì Hảo Hảo (180kcal). So với thực đơn ăn từng ngày của một người trưởng thành (2000kcal) thì nó chỉ chiếm 1/10 thôi bắt buộc cũng không xứng đáng kể. Vậy mỗi ngày chúng ta chỉ cần uống 1-2 ly trà túng bấn đao hạt phân tách là đủ, tránh việc lạm dụng vượt nhiều, bởi trong trà túng thiếu đao hạt chia có đường.