Uống gì bớt chóng mặt là câu hỏi đang được rất nhiều người quan tâm. Theo lời khuyên từ chuyên gia, khi bạn có biểu hiện quay cuồng, mệt mỏi rã rời thì có thể uống trà gừng, nước đường, nước pha mật ong… để cải thiện tình trạng bệnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc tìm hiểu kỹ hơn về các loại đồ uống này.
Hoa mắt, chóng mặt, đầu óc quay cuồng là biểu hiện của nhiều bệnh lý liên quan đến rối loạn tiền đình, hạ đường huyết, thiếu máu, đột quỵ… Chóng mặt không quá nguy hiểm nhưng nếu tình trạng đó kéo dài sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Đặc biệt, nó còn là nguyên nhân gây tai nạn thậm chí tử vong do cơ thể mất thăng bằng và ngã.
Người bệnh nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể luôn khỏe mạnhVitamin E: Vitamin E có tác dụng đảm bảo tính đàn hồi của cách mạch máu. Nhờ đó, giúp máu được lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng chóng mặt do thiếu máu. Vitamin E có nhiều trong trái Kiwi, quả hạch, rau bina, mầm lúa mì…Vitamin D: Vitamin D đã được chứng minh có khả năng cải thiện tình trạng mệt mỏi, chóng mặt lành tính do tư thế (bệnh BPPV). Đó là khi bạn thay đổi tư thế đứng lên, ngồi xuống đột ngột khiến máu không kịp lưu thông lên não dẫn tới mất cân bằng vận động. Một số loại thực phẩm giàu vitamin D là: Cá, sò, trứng, đậu nành, ngũ cốc..Sắt: Sắt được xem là thành phần chính tạo nên Hemoglobin- thành phần chính của tế bào hồng cầu, có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến các tế bào. Thực tế có 70% lượng sắt được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu và ¼ tế bào cơ thể người là tế bào hg cầu. Do vậy, đây là hoạt chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người đặc biệt là những người mắc các bệnh lý về máu. Một số loại thực phẩm chứa nhiều sắt là: Thịt gia cầm, đậu, thịt đỏ, rau củ màu xanh lá cây đậm…Vitamin C: Theo công bố từ hiệp hội Meniere, vitamin C có khả năng làm giảm triệu chứng chóng mặt ở người mắc bệnh Meniere. Do vậy, bạn nên bổ sung những loại thực phẩm chứa vitamin C vào thực đơn của mình để tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C là: Cam, bưởi, dâu tây, ớt chuông…
Trên đây là những thông tin vô cùng hữu ích giúp bạn trả lời câu hỏi “Uống gì bớt chóng mặt”. Tuy nhiên, đây chỉ là những biện pháp tạm thời, không có khả năng điều trị bệnh tận gốc. Nếu tình trạng bệnh kéo dài thường xuyên, người bệnh nên đi khám bác sĩ để tìm ra phương án chữa trị phù hợp, nhanh nhất, tránh làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống.
