SKĐS- Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh COVID-19, bất cứ ai cũng có thể trở thành F0 nếu không biết tự bảo vệ, nhất là thời điểm dịch COVID-19 tại Hà Nội đang căng thẳng, mỗi ngày hơn 1000 ca mắc mới.
Nếu không may mắc COVID-19, F0 được điều trị tại nhà nên và không nên làm gì? Đâu là những dấu hiệu trở nặng yêu cầu báo ngay nhân viên y tế?
1. Những câu hỏi cần làm ngay trong lúc trở thành F0
Theo các chuyên gia, khi 1 người trong công ty đã gồm xét nghiệm xác nhận dương tính, việc trước tiên cần có tác dụng là làm thử nghiệm COVID-19 cho toàn bộ mọi bạn trong gia đình.
Tiếp theo là chuẩn bị một phòng bí quyết ly cho F0. Chỉ một người chăm sóc cho F0, tất cả những tín đồ khác trong gia đình nên được biện pháp ly riêng rẽ rẽ với nhau, ngay cả các bữa ăn uống cũng nên tránh ăn kèm nhau.
Bạn đang xem: Cần Phải Làm Gì Nếu Bị Fo Cần Làm Gì Khi Bạn Hoặc Nhà Có Trẻ Mắc Covid
Các F1 chăm lo người bệnh luôn luôn cần ý thức tránh nhằm mình bị lây bệnh, bởi vì trong tình huống hiện thời họ chính là chỗ dựa cho người khác (như con cái, bố mẹ già…).
Theo ThS. BS Nguyễn Hồng Hà – Nguyên phó giám đốc Bệnh viện Bệnh nhiệt đới gió mùa Trung Ương, Phó quản trị Hội truyền lây truyền Việt Nam: dịch bệnh lây lan COVID-19 bây chừ tại thủ đô có tình tiết phức tạp nên bất cứ ai đều rất có thể trở thành F0 bất cứ lúc nào còn nếu như không biết tự bảo đảm an toàn chính mình. Vì chưng lẽ kia không nên hoảng hốt mà hãy tiến hành đúng theo hướng dẫn mới nhất của Sở Y tế Hà Nội. Cầm thể, với những bệnh nhân điều trị tận nơi không từ bỏ ý bong khỏi phòng phương pháp ly trong suốt thời gian cách ly. Không sử dụng chung thiết bị dụng với những người khác. Ko tiếp xúc gần với những người khác hoặc vật dụng nuôi.
Trường hợp cần có người hỗ trợ, chuyên sóc, fan đó phải đeo khẩu trang, kính chắn giọt bắn, vệ sinh tay trước và sau thời điểm chăm sóc. Sát bên đó, ngoài việc uống thuốc, bảo đảm chế độ dinh dưỡng khoa học, vận động nâng cao sức khoẻ... để giúp khung người nhanh thắng lợi COVID-19.
F0 phải theo dõi nhiệt độ và triển khai đúng lời khuyên của cỗ Y tế.
2.Các cách thức xử trí khi biến chuyển F0
Nếu có những triệu chứng đơn giản, hãy xử lý như sau:
-Sốt:
Đối với con trẻ em: ví như sốt > 38.5°C, uống dung dịch hạ sốt như paracetamol liều 10-15mg/kg/lần, hoàn toàn có thể lặp lại từng 4-6 giờ, ngày không thực sự 4 lần. Ví như sau khi sử dụng thuốc hạ sốt gấp đôi không đỡ, đề nghị thông tin ngay cho nhân viên y tế thống trị người lây lan COVID-19 tại nhà để xử lý.- Ho: cần sử dụng thuốc giảm ho theo solo của bác bỏ sĩ. Hoàn toàn có thể dùng thêm vitamin theo solo thuốc của bác sĩ.
Khi nào cần thông báo với nhân viên y tế ?
Nếu bao gồm một trong những dấu hiệu dưới đây phải báo ngay lập tức với nhân viên cấp dưới y tế:
- cạnh tranh thở, thở hụt hơi, hoặc ở trẻ nhỏ có dấu hiệu thở bất thường:
Thở rênRút lõm lồng ngựcPhập phồng cánh mũiKhò khèThở rít thì hít vào.- Nhịp thở tăng:
Người lớn bao gồm nhịp thở ≥ 21 lần/phút; Trẻ từ 1 đến bên dưới 5 tuổi: Nhịp thở: ≥ 40 lần/phút; trẻ con từ 5 - bên dưới 12 tuổi: nhịp thở: ≥ 30 lần/phút.- những chỉ số tồn tại khác bất thường:
Chỉ số bão hòa oxy tiết giảm: SpO2 Mạch cấp tốc > 120 nhịp/phút hoặc bên dưới 50 lần/phút; huyết áp thấp: ngày tiết áp về tối đa- Đau tức ngực hay xuyên, cảm hứng bó thắt ngực, nhức tăng khi hít sâu.
- biến đổi ý thức: Lú lẫn, ngủ rũ, lơ mơ, khôn cùng mệt/mệt lả, trẻ em quấy khóc, li phân bì khó đánh thức, teo giật.
- Tím môi, tím đầu móng tay, móng chân, da xanh, môi nhợt, giá đầu ngón tay, ngón chân.
- chẳng thể uống. Trẻ nhỏ bú kém/giảm, ăn uống kém, mửa .
- Trẻ tất cả biểu hiện: nóng cao, đỏ mắt, môi đỏ, lưỡi đỏ, ngón thủ túc sưng phù nổi ban đỏ, nốt hoặc mảng xuất huyết…
F0 buộc phải lưu ý:
- Có thể bao gồm triệu hội chứng đau nhức và mệt mỏi vì các biểu thị này không nguy nan đến mức độ khoẻ.
- Không thiết bị vã hoảng sợ, phải kê dành oxy mang đến tim gan thận não…
- ko uống dung dịch gì nếu không tồn tại chỉ định của bác bỏ sĩ. Chỉ uống hạ sốt nếu sốt nhích cao hơn 38,5 độ.
Tập thở giúp giỏi cho hệ hô hấp
3. F0 cần ăn uống uống ra sao để thừa qua bệnh COVID-19?Chia sẻ về sự việc F0 nên phải làm gì và ăn uống thế nào để vượt qua dịch COVID-19, theo TS.BS Đào Thị Yến Phi - Trưởng bộ môn bổ dưỡng và an ninh Thực phẩm, trường Đại học tập Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM, F0 được chia thành 3 loại:
- không triệu chứng: Ở một mình trong phòng cho tới khi âm tính. Sinh hoạt bình thường, nhà hàng bình thường, bè phái dục với tập thở vừa, theo dõi và quan sát triệu bệnh trở nặng.
Xem thêm: Tác Dụng Của Quả Gấc Và Lợi Ích Sức Khỏe Không Ngờ, Quả Gấc Và Lợi Ích Sức Khỏe Không Ngờ
- gồm triệu chứng nhẹ với trung bình: ở nghỉ, ăn nhẹ dễ tiêu ít đạm ít béo, không đồng đội dục, tập thở hết sức nhẹ, ngủ nhiều nhất gồm thể.
- Triệu chứng nặng và vô cùng nặng: Gọi điện thoại thông minh cho nhân viên y tế ngay gần nhất, ở đầu cao, giảm bớt cử hễ mạnh, hít thở hết sức nhẹ nhàng, húp nước cháo loãng.
Cần uống đủ nước và bảo đảm an toàn dinh dưỡng
-Nước và dinh dưỡng là vô cùng quan trọng đặc biệt với F0. Uống nước ấm nhiều lần trong ngày, uống vài ba ngụm từng 10 phút sẽ giỏi hơn uống đầy bụng. Ngày buổi tối thiểu 2 lít nước, nếu bao gồm sốt thì cứ tăng 1 độ cộng thêm 200ml (500ml nếu như nhiệt độ môi trường thiên nhiên cao, trời nóng). ánh sáng nước tốt nhất là khoảng 35 độ C (1 sôi 2 nguội). Không uống những loại nước tạo kích mê thích thần tởm như trà, cà phê… nước chanh cốt gừng sả quất… chủ yếu là giúp tăng thông thoáng đường hô hấp, tuy nhiên nếu uống với liều cao và trên gần như cơ địa nhạy cảm, có khi còn hỗ trợ tăng nguy cơ tiềm ẩn kích thích đường ruột, thần khiếp thực vật, gan thận… cần nhớ, nước này không làm tăng năng lực sống sót với bệnh dịch COVID-19. Bởi vậy, nước giỏi nhất đó là nước lọc ấm.
-Chế độ nạp năng lượng cho F0 rất quan trọng ở quá trình này, người bệnh cần ăn uống cháo loãng, làm bếp chín kỹ với mềm nhừ để rất có thể húp, nuốt mà không bắt buộc nhai.
Cháo đậu xanh vô cùng tốt cho những người F0
Món ăn tương thích là cháo đậu xanh giữ nguyên vỏ. Vị món cháo này phải đảm bảo cung cấp tích điện nhanh cùng sạch cho những tế bào. Không tạo thành thêm chất chuyển hoá làm khung người ứ đọng chất độc. Tiêu hoá dễ dàng, hấp thu tiện lợi không có tác dụng hệ tiêu hoá vắt sức. Cung cấp các chất vi lượng rất ít dự trữ trong cơ thể (vitamin nhóm B, C ).
cách nấu để giữ vitamin: mang lại 200g gạo với 50g đỗ xanh bể song còn nguyên vỏ vào nồi, vo sạch, đổ 1 lít nước, nấu bếp vừa sôi thì tắt bếp, đậy kín đáo nắp vứt đó trong 2 giờ. Các lần ăn lôi ra khoảng 100-150ml, làm bếp vừa sôi lại, nêm các mùi vị không giống nhau (như đường, hành, muối, ruốc, nước mắm… ).
lưu giữ ý: Cần nạp năng lượng cháo loãng với ấm, không ăn uống lạnh, rất có thể nuốt dễ ợt mà không nên nhai. Không bắt buộc và tránh việc ăn những thức ăn giàu đạm (thịt cá tôm cua…) trong thời hạn bệnh nhân đã mệt, khó khăn thở, ho nhiều… Chỉ ăn uống chút xíu để có vị chuyển cháo cho đỡ ngán là chính. Đa số người mắc bệnh mất khẩu vị, nên chỉ việc nấu cháo loãng để có thể nuốt dễ dãi không cần mùi vị đặc trưng gì. Ăn nhiều lần, mỗi 1-2 giờ mang lại húp nửa bát cháo nóng giỏi hơn nạp năng lượng 3 bữa/ngày. Trong khi người bệnh ngủ càng những càng tốt. Còn nếu không ngủ được thì ở nghỉ.
Người bệnh khi ngủ cần nằm đầu cao 45 độ (lót từ bỏ mông trở lên chứ chưa phải chỉ kê tức thì cổ), ở nơi càng nhoáng khí càng xuất sắc như gần cửa ngõ sổ, lan can. Tứ thế thở nằm sấp áp dụng nếu mệt nhiều hơn, nghẹt thở nhiều hơn, hoặc lúc ngủ không nằm đầu cao được: ở nghiêng cùng úp chân từ hông xuống, đầu vẫn ở tứ thế nằm nghiêng (giống ngủ ôm gối ôm).
4. Dọn dẹp phòng ở cùng cơ thể
TS.BSĐào Thị Yến Phi cũng lưu giữ ý: bạn bệnh cần giữ dọn dẹp và sắp xếp mũi họng bởi nước muối hạt sinh lý 0,9% để triển khai đường thở thông thoáng nhất tất cả thể, không tồn tại nhầy đàm làm khó không khí vào ra. ở nghỉ nơi ấm áp, ko lạnh cũng làm sút phù niêm mạc, giúp mặt đường thở thông hơn.
Phòng ở, nhà cửa bảo vệ nhà ở thông thoáng. Luôn mở cửa ngõ sổ, cửa đi khi tất cả thể.
không sử dụng hệ thống điều hòa trung trọng tâm với các phòng khác. Không để luồng khí thổi trường đoản cú phòng fan nhiễm vào không gian chung. Sử dụng quạt, máy lọc không khí.
Rửa tay hay xuyên. Cọ tay là cách giảm lây lan COVID-19 xuất sắc nhất. Rửa tay bởi xà phòng dưới vòi nước trong tối thiểu 30 giây hoặc hỗn hợp rửa tay khô bao gồm chứa cồn ở nồng độ tối thiểu 60% trong ít nhất 15 giây. Thời gian rửa tay: Trước và sau khi nấu ăn. Trước và sau khoản thời gian ăn uống; sau khoản thời gian ho, hắt hơi, xì mũi, sau thời điểm chạm vào những vật dụng, bề mặt; sau khoản thời gian đi vệ sinh; sau khoản thời gian thu dọn rác thải.
Tất cả vật đạc, quần áo, đồ dùng dụng mà lại F0 áp dụng đều để riêng với ngâm xà phòng ít nhất 30 phút trước khi làm vệ sinh.
5. Đeo khẩu trang đúng cách
-Người siêng sóc: Người chăm lo phải treo khẩu trang lúc ở cùng phòng hoặc không gian với bạn nhiễm và những người khác.
-Người nhiễm: bạn nhiễm cần đeo khẩu trang y tế càng nhiều càng tốt, trong cả khi được cách ly, để bớt thiểu nguy cơ lây truyền virus cho người khác.
-Các member trong gia đình: các thành viên khác trong hộ mái ấm gia đình phải đeo khẩu trang mỗi lúc họ ở bình thường phòng hoặc không khí với bạn khác.
nắm lại: hiện thời dịch bệnh COVID-19 vẫn có tình tiết phức tạp bởi vì vậy nếu rủi ro ở tp hà nội mà các bạn trở thành F0 thì vấn đề tự theo dõi, quan tâm theo đúng đề xuất của ngành y tế là vấn đề vô cùng cần thiết để thắng lợi với dịch bệnh COVID-19.
10 việc cần sẵn sàng nếu bạn là F1, F0 giải pháp ly tại nhà
Cách ly tận nhà đang ban đầu triển khai ở một vài địa phương với những trường phù hợp F1 với F0 không triệu bệnh và trên một số trong những nhóm đối tượng người tiêu dùng có mức sử dụng các tiêu chuẩn chặt chẽ. Bạn cần sẵn sàng những gì nếu là F1, F0 được cách ly tại nhà?
