Yến mạch là giữa những thực phẩm xuất sắc cho sức khỏe con người, nhưng hiện nay rất ít người biết phương pháp chế biến món ngon từ yến mạch hoặc cách ăn yến mạch làm thế nào cho đúng. Không đề nghị quá lo lắng, bạn chỉ cần đọc qua nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết được một trong những cách chế tao món ngon với yến mạch ngay thôi.
Bạn đang xem: Các món ăn từ yến mạch
Cháo yến mạch
Nếu bạn phân vân nên thổi nấu yến mạch với gì thì bạn có thể lựa chọn lựa cách nấu cháo yến mạch. Giải pháp dùng yến mạch để nấu cháo là một trong những phương thức nấu nhanh lẹ và đối kháng giản chúng ta có thể thực hiện tại nhà.
Chuẩn bị nguyên liệu
3/4 cốc yến mạch kim cương xay3 cốc sữa1/8 cốc dầu ô liu nguyên chất1 thìa coffe bơ1 củ hành thái nhỏ450g tôm, tách bóc vỏ, bỏ ruột1/4 thìa coffe muối1/8 thìa cafe tiêu trắng
Cách nấu ăn cháo yến mạch với sữa
Cho sữa vào chảo và đun sôi, sau đó cho bột yến mạch vào đun lửa bé dại trong khoảng tầm 10 phút. Trong khi nấu đề xuất quấy thường xuyên để bột mịn hơn.Đun lạnh dầu ô liu với bơ, sau đó xào hành và mang lại tôm vào. Thêm tiêu, muối vừa miệng, nấu bếp trong 4–5 phút.Đổ tất cả hổn hợp vừa xào vào chảo yến mạch và tiếp tục đun từ 10–15 phút, ăn khi còn nóng.Bên cạnh đó, chúng ta cũng có thể kết nấu bếp cháo yến mạch với hạt sen cùng hào; tôm cùng bắp ngô, ngô dạ dày và cải bắp tím; trứng với cà rốt; cá lóc và rau củ ngót; do đó và nghêu…Cách chế biến yến mạch với sữa chua
Chuẩn bị nguyên liệu
1/2 cốc bột yến mạch nấu nướng chín, kế tiếp làm lạnh1/2 cốc sữa chua phô maiCác các loại trái cây theo mùa
Cách sản xuất yến mạch cùng với sữa chua
Đặt 1/4 cốc sữa chua phô mai ở đáy ly.Phần bên trên ly mang đến 1/4 ly bột yến mạch và kế tiếp đặt một ít hoa quả tươi lên trên.Món tráng mồm này phù hợp cho dân văn phòng công sở vào đầy đủ giờ nghỉ ngơi trưa hoặc cơ hội tan sở vì nguyên liệu rất dễ dàng tìm cùng giàu hóa học dinh dưỡng.Bánh mì kẹp cá với yến mạch
Chuẩn bị nguyên liệu
Khoảng 350g cá hồi tươi2 thìa canh yến mạch2 thìa súp hành lá, xắt nhỏ1 thìa bột canh mayonnaise2 thìa coffe mù tạt1 thìa cafe rau thì là
Cách chế biến yến mạch ngon
Đun rét vỉ nướng trên lửa vừa. Cho tất cả hổn hợp yến mạch, hành lá, mayonnaise, mù tạt và rau do đó vào xay nhuyễn. Thái cá hồi thành cha miếng và đặt vào vỉ nướng. Nướng cho tới khi mặt mặt của thịt cá chín (khoảng 5 phút) và trở mặt cho tới khi cá hồi chín hoàn toàn.Bạn có thể ăn không, kẹp với bánh mì hoặc đặt thêm xà lách và quả cà chua lên bên trên bánh mì.Chế thay đổi yến mạch thành bánh muffin
Chuẩn bị nguyên liệu
3/4 cốc bột mì nguyên cám1/2 cốc yến mạch nạp năng lượng liền nguyên chất1/4 ly đường nâu đóng góp gói2 thìa bột canh bột hạt lanh1 thìa cà phê bột quế1/2 thìa coffe baking soda1 thìa cafe bột nở1/4 thìa cafe muối1 tròng trắng trứng1 thìa canh dầu hạt cải canola1/4 thìa cà phê tinh dầu vanilla1 quả chuối nhỏ, nghiền nhuyễn1/2 cốc sữa
Cách chế tao yến mạch thành bánh muffin
Làm lạnh lò mang đến 350 độTrộn bột mì nguyên chất, yến mạch, mặt đường nâu, hạt lanh, bột quế, baking soda, bột nở cùng muối vào tô.Lấy một bát riêng, pha trộn trứng trắng, dầu, vani, chuối và sữa. Dần dần dần trộn các thành phần hỗn hợp bột vào các thành phần hỗn hợp trứng cho tới khi bột được trộn lẫn hoàn toàn. Chia bột thành sáu ly giấy. Nướng trong 15–18 phút.Xem thêm: Những Bài Hát Tặng Bạn Trai, 7 Bài Hát Tỏ Tình Mượt Nhất Cho Anh Em Tham Khảo
Chế trở nên yến mạch thành bánh xếp hấp dẫn
Chuẩn bị nguyên liệu
1 ly yến mạch ăn uống liền nguyên chất1/2 ly phô mai ko béo8 tròng trắng trứng2 thìa cà phê vanilla1/2 thìa cà phê bột quế1/2 thìa cafe gia vị làm bánh bí ngô
Cách chế tao yến mạch ngon
Làm rét vỉ nướng để ánh nắng mặt trời cao vừa phải Bỏ tất cả các thành phần và bỏ vào máy xay cho tới khi bột nhão.Đổ hoặc rưới bột lên vỉ nướng theo vòng tròn y hệt như bánh kếp tròn.Hãy nướng cho đến khi phần bên trên của bánh ban đầu bong ra, kế tiếp lật và nướng cho tới khi chúng không hề nhão ở phần giữa và khá nâu ở cả hai bên.Cho thêm topping cùng với siro, nhục đậu khấu (ngọc quả hoa), trái cây tươi…Bánh kếp yến mạch đã là món tráng miệng tẩm bổ và dễ khiến cho bữa ăn từng ngày thêm phần thú vị.Cách bào chế yến mạch cùng với sữa tươi
Chuẩn bị nguyên liệu
40g bột yến mạchSữa tươi nguyên kemCách sản xuất yến mạch với sữa tươi
Cho yến mạch với sữa tươi nguyên kem (hoặc sữa đặc và nước) vào một bát lớn. Cho vào lò vi sóng với quay trong vòng 1 phút là được. Quanh đó ra, bạn có thể hâm lạnh sữa tiếp nối đổ yến mạch vào.Món ngon tự yến mạch với hoa trái khô
Chuẩn bị nguyên liệu
1 hộp sữa chua tất cả đườngĐường (tùy vào sở trường ăn ngọt của bạn)1 hũ sữa đặc nhỏTrái cây sấy thô (1 bịch nhỏ)
Cách sản xuất yến mạch với hoa trái khô
Trộn phần nhiều sữa chua, mặt đường và sữa đặc mang lại tan rồi bỏ vô ly. Yến mạch ngâm nở mang đến lên trên lớp sữa chua, tiếp nối rắc thêm yến mạch và trái cây sấy khô lên bên trên cùng.Món trái cây khô khi kết phù hợp với bột yến mạch sẽ đem lại hương vị mớ lạ và độc đáo cho món tráng miệng của khách hàng đấy.Nếu bạn biết phương pháp chế biến, các món ăn uống từ yến mạch vẫn trở nên nhiều mẫu mã và lôi cuốn hơn, bạn cũng có thể sử dụng chúng nó vào các bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ nhé.
