Củ sen (còn được gọi là ngó sen) là thực phẩm thịnh hành ở nước ta. Củ sen gồm rất nhiều tác dụng đối với cơ thể con người. Chính vì thế mà nó không đối chọi thuần chỉ là 1 trong món nạp năng lượng mà đang trở thành một vị thuốc trong Đông y. Cùng tìm hiểu về tính năng của củ sen trong việc chữa bệnh qua nội dung bài viết dưới đây.
Củ sen có tác dụng gì? (Ảnh: Internet)
Công dụng của củ sen vào việc đảm bảo tim
Cỉ sen đựng được nhiều vitamin team B giúp đảm bảo tim, tránh các cơn đau. Chúng kiểm soát và điều hành cường độ homocysteine trong tiết – tại sao dẫn mang lại đau tim. Ngoài ra, natri vào củ sen giúp điều hành và kiểm soát sự tiết những giọt mồ hôi của cơ thể; kali vào củ sen có vai trò cân bằng nhịp tim và huyết áp ở tầm mức ổn định.
Bạn đang xem: Công dụng của củ sen
Giúp ý thức thoải mái, minh mẫn, cải thiện tâm trạng
Củ sen đựng hàm lượng lớn vitamin B. Chất này giúp điều chỉnh và xoa dịu các triệu chứng tức giận như: nhức đầu, stress… ngoại trừ ra, bọn chúng còn giúp gia hạn cảm giác thoải mái, lòng tin lạc quan, vui vẻ. Thường xuyên sử dụng củ sen trong bữa ăn từng ngày là một cách nâng cấp tinh thần vô cùng hiệu quả.
Công dụng của củ sen trong việc ngăn ngừa táo bị cắn bón
Xenlulo có nhiều trong củ sen. Đây là hóa học giúp có tác dụng sạch ruột, chống ngừa apple bón, kích yêu thích ruột và làm cho mềm phân. Củ sen còn chứa được nhiều vitamin C, vitamin nhóm B, chất xơ, chất khoáng và chất điện giải. Ăn củ sen liên tiếp giúp nhuận tràng, phòng ngừa hãng apple bón cùng tiêu hóa giỏi hơn. Fan bị táo bón sử dụng ngó sen sẽ làm cho giảm các triệu bệnh của bệnh dịch này, mặt khác cũng làm cho tăng kỹ năng hấp thụ dinh dưỡng nuôi cơ thể.
Công dụng của củ sen vào giải độc gan, chữa xuất huyết
Củ sen có công dụng thanh lọc, giải độc gan tốt nhất (Ảnh: Internet)
Củ sen đựng tannin. Chất này giúp nâng cao các căn bệnh về gan như bệnh dịch phì đại gan và bệnh gan lây truyền mỡ không vị rượu.
Củ sen tươi góp thanh nhiệt, thanh lọc những độc tố tất cả trong khung hình để gan trẻ khỏe hơn và vận động tốt hơn.
Củ sen còn chứa những thành phần tinh bột, protein, aspartic, vitamin C… người bị bệnh gan có những triệu chứng như: xuất huyết đường tiêu hóa, xuất huyết bên dưới da, bị chảy máu chân răng rất có thể uống nước nghiền ngó sen. Nước xay từ củ sen có tác dụng cầm máu rất tốt.
Công dụng của củ sen trong khám chữa mất ngủ
Nhiều nghiên cứu và phân tích đã chứng tỏ rằng, củ sen có chức năng trong bài toán điều trị mất ngủ, khó ngủ, quan trọng đặc biệt ở fan cao tuổi và suy nhược, trầm cảm. Trong củ sen có khá nhiều khoáng hóa học như: kẽm, mangan, magie, sắt, đồng… đều chất này cung ứng năng lượng mang lại cơ thể, sút lượng cholesterol, bảo vệ tim mạch, ổn định huyết áp, bớt căng thẳng, lo lắng. Từ bỏ đó đưa tới giấc ngủ ngon cho tất cả những người sử dụng.
Xem thêm: Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Trị Giun Kim Ở Trẻ Em Và Những Điều Cần Biết
Củ sen giúp vấp ngã máu
Nước ép củ sen có công dụng cầm huyết (ảnh sưu tầm)
Trong củ sen cũng đựng được nhiều sắt với đồng. Phần đa chất này giúp khung người sản xuất bào hồng cầu, phòng chặn các triệu triệu chứng thiếu máu, bức tốc sức sống với lưu lượng tiết trong cơ thể.
Điều hòa tiết áp
Hàm lượng kali trong củ sen giúp cân đối huyết áp. Xung quanh ra, kali tất cả trong ngó sen giúp bớt sự thu hẹp và xơ cứng mạch máu, tăng lưu lại lượng máu với làm bớt sự chèn ép trong khối hệ thống tim mạch. Kali cũng quan trọng cho chuyển động thần kinh, sự di chuyển các hóa học lỏng cùng máu trong não.
Củ sen hỗ trợ vitamin C mang đến cơ thể
Củ sen hỗ trợ vitamin C cho khung người (Ảnh: Internet)
Củ sen chứa lượng chất vitamin C cao. Vi-ta-min C là chất chống oxy hóa bạo dạn mẽ, hữu dụng cho cơ thể. Nó giúp đào thải các gốc thoải mái – nguyên nhân số 1 gây bệnh dịch tật, kể cả bệnh ung thư. Ăn 100g củ sen rất có thể cung cấp 73 % yêu cầu vitamin C của khung hình mỗi ngày. Nó giúp bảo trì sự bền vững và kiên cố thành mạch máu, làm đẹp da và bảo đảm an toàn cơ thể không bị nhiễm bệnh.
Công dụng của củ sen vào việc cung cấp giảm cân
Trong củ sen không chứa được nhiều calo mà lại lại nhiều vitamin, chất khoáng và chất xơ. Củ sen có tác dụng điều hòa những nhu đụng ruột cực tốt , cung ứng hệ tiêu hóa, giảm xúc cảm thèm ăn. Vị vậy nhưng củ sen rất cân xứng với những người đang ăn kiêng để sút cân. ở bên cạnh đó, củ sen cũng góp phòng chống béo phì.
Những chú ý khi thực hiện củ sen
– bạn bị tiểu đường không nên sử dụng củ sen không ít và thường xuyên. Vì sao là vào thực phẩm này còn có đến 70% là tinh bột.
– Người mắc các bệnh dạ dày, đại tràng không nên ăn nhiều củ sen nhằm tránh chướng bụng, cực nhọc tiêu
– Nên bào chế kĩ củ sen trước khi ăn nhằm tránh nhiễm những loại cam kết sinh trùng. Củ sen sống dưới bùn lầy nên rất giản đơn nhiễm những loại ký kết sinh trùng, đặc biệt là trùng lát gừng.
Khi bị lây nhiễm trùng lát gừng, fan bệnh sẽ bị đau âm ỉ vùng bụng trên, tiêu hóa không tốt, đi bên cạnh nhiều, phân nặng mùi lạ, thiếu máu, mệt mỏi, sưng phù. Vì chưng vậy, đề nghị nấu chín củ sen trước lúc ăn.
P.Phương (Thầy thuốc Việt Nam)
(Visited 40.697 times, 12 visits today)
Lượt xem: 42.228
