Nếu chúng ta nghĩ rằng ngủ với thức là nhì trạng thái riêng biệt biệt, thì trơn đè lại nằm trong lòng ranh giới cố định và thắt chặt này. Đây là chứng trạng mất kỹ năng cử động tạm thời xảy ra ngay sau thời điểm chìm vào giấc ngủ hoặc vừa thức dậy, kèm theo với ảo giác và cảm xúc nghẹt thở nhưng bạn trọn vẹn nhận thức được.
Bạn đang xem: Bóng đè: nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
Bóng đè là chứng trạng mất điều hành và kiểm soát cơ kết phù hợp với ảo giác trong thời hạn ngắn, xẩy ra ngay sau khoản thời gian ngủ hoặc thức dậy. Hiện tượng lạ này được những bác sĩ gọi là chứng tê liệt lúc ngủ.
Chứng cơ liệt khi ngủ bao hàm những hành động bất thường trong khi ngủ, có liên quan đến giai đoạn vận động mắt cấp tốc (rapid eye movement - REM) trong chu kỳ luân hồi ngủ.
Thông thường xuyên khi diễn ra giấc ngủ REM tiêu chuẩn, bọn họ sẽ nằm mê và bị mất kiểm soát cơ để vẫn nằm yên cơ mà không hành động theo như giấc mơ. Tình trạng tê liệt sẽ xong khi thức dậy, vày vậy bạn không thể biết rằng mình vừa bị mất kỹ năng cử động.
Các nhà nghiên cứu và phân tích cho rằng tình trạng bóng đè liên quan đến tinh thần ý thức láo lếu hợp, trộn lẫn giữa thức cùng giấc ngủ REM. Bên trên thực tế, tâm trạng mất kiểm soát điều hành cơ và hình hình ảnh cơn mơ trong giấc ngủ REM rất có thể vẫn tồn tại trong cả khi bọn họ đã đưa sang trạng thái thừa nhận thức với tỉnh táo.
Chứng láng đè rất có thể xảy ra ở số đông lứa tuổi, nhưng các triệu chứng trước tiên thường lộ diện ở trẻ con em, thanh thiếu niên hoặc thanh niên (từ 7 - 25 tuổi), và xảy ra thường xuyên hơn làm việc độ tuổi 20 - 30. Có ước tính cho thấy thêm khoảng 8% dân số nói bình thường bị bóng đè vào một trong những thời điểm trong đời, tuy nhiên không thông kê rõ về tần suất các đợt tái phát.
2. Xúc cảm bóng đè như vậy nào?
Triệu bệnh cơ bạn dạng khi bị láng đè là mất trương lực cơ hoặc không có tác dụng cử động cơ thể. Chứng trạng này xẩy ra ngay sau khi chúng ta chìm vào giấc mộng hoặc vừa thức dậy. Trong đó, người hiện giờ đang bị bóng đè cảm giác tỉnh táo bị cắn dở và dìm thức được rằng mình hiện giờ đang bị mất điều hành và kiểm soát cơ, quan yếu cử rượu cồn theo ý muốn.
Ước tính có tầm khoảng 75% trường vừa lòng bóng đè liên quan đến ảo giác. Ảo giác khi bị láng đè cũng được tạo thành 3 loại:
Ảo giác thấy một người nguy hại hiện diện trong phòngẢo giác áp lực lồng ngực gây ra xúc cảm nghẹt thởKhông thể cử đụng được thường xuyên gây tức giận và ảo giác có thể làm cho hiện tượng lạ bóng đè càng giận dữ hơn. Do vậy, khoảng tầm 90% các trường hợp hoảng sợ do bóng đè, chỉ một vài ít có ảo giác thoải mái và dễ chịu hoặc niềm hạnh phúc hơn.
Các đợt bóng đè hoàn toàn có thể kéo lâu năm từ vài giây đến khoảng tầm 20 phút với thời lượng mức độ vừa phải là từ 6 - 7 phút. Hầu hết các trường phù hợp bóng đè vẫn tự kết thúc, nhưng nhiều lúc cũng bị ngăn cách do va va hoặc các giọng nói của fan khác hay vị chính chúng ta nỗ lực dịch chuyển dữ dội để vượt qua tình trạng tê liệt.
Hoảng sợ bởi vì bóng đè có thể bạn sẽ nhìn thấy người nguy hiểm xuất hiện trong phòng
3. Vì chưng sao bị nhẵn đè?
Vẫn chưa rõ nguyên nhân đúng đắn vì sao bị láng đè. Những nhà nghiên cứu và phân tích tin rằng có khá nhiều yếu tố liên quan đến hiện tượng này, trong các số ấy rõ tuyệt nhất là rối loàn giấc ngủ và các vấn đề về giấc ngủ khác. Phần trăm bị trơn đè cao hơn 38% ở những người dân mắc bệnh ngưng thở khi ngủ. Kia liệt trong những lúc ngủ cũng phổ biến hơn ở những người dân thường bị chuột rút chân vào ban đêm.
Các triệu hội chứng mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ và bi thiết ngủ quá mức cho phép vào ban ngày cũng có liên quan liêu đến chứng bóng đè. Những người dân có nhịp sinh học hòn đảo lộn, ví dụ như do đi máy bay hoặc làm việc theo ca, cũng có thể có nguy cơ bị bóng đè cao hơn.
Một số tình trạng sức khỏe tâm thần bao gồm mối contact với bệnh bóng đè. Những người dân bị rối loàn lo âu và hồi hộp có các khả năng gặp gỡ phải hiện tượng kỳ lạ này hơn. Đặc biệt là những người dân bị rối loạn căng thẳng sau sang chấn hoặc đã từng bị lạm dụng quá tình dục, chịu đựng các đau đớn về thể chất và tinh thần khác. Cai rượu hoặc ngừng dùng thuốc chống trầm cảm cũng có thể khiến bóng đè dễ xuất hiện hơn. Mặc dù không có cơ sở di truyền nỗ lực thể, các nghiên cứu đã phát hiện ra những người dân có tiền sử mái ấm gia đình mắc chứng bóng đè cũng có nguy cơ chạm chán phải tình trạng này cao hơn.
Một số phân tích đã phát hiện ra rằng những người dân có trí tưởng tượng quá trội với hay sống tách biệt khỏi môi trường xung quanh xung quanh, ví dụ như mơ mộng, có nhiều khả năng bị láng đè.
Với toàn bộ những mối đối sánh trên, vẫn chưa rõ liệu bệnh bóng đè là nguyên nhân, hiệu quả hay mối quan hệ hai chiều. Cần tiến hành nhiều nghiên cứu sâu rộng để hiểu rõ vô số tại sao tiềm ẩn của chứng bóng đè.
4. Trơn đè có gian nguy không?
Đối với hầu hết mọi người, bóng đè không phải là 1 trong những vấn đề nghiêm trọng. Đây được phân loại là 1 trong những tình trạng lành tính và không xảy ra liên tục đến nút dẫn tới các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Tuy nhiên, mong tính có tầm khoảng 10% số tín đồ bị nhẵn đè tái phát các lần hoặc với khoảng độ quan trọng đặc biệt khó chịu. Do hoảng sợ bởi bóng đè, họ rất có thể nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực về việc đi ngủ, bớt thời gian dành riêng cho giấc ngủ hoặc lo ngại trước tiếng đi ngủ khiến họ khó chìm vào giấc ngủ hơn. Thiếu ngủ có thể dẫn đến bi lụy ngủ trên mức cần thiết và nhiều hậu trái khác so với sức khỏe toàn diện và tổng thể của một người.
Nhiều bạn bị hoảng sợ vì bóng đè và rất có thể nảy sinh quan tâm đến tiêu cực
5. Phương pháp điều trị hội chứng bóng đè
Bước đầu tiên là trình bày với bác bỏ sĩ để xác định và xử lý các vụ việc tiềm ẩn rất có thể góp phần vào gia tốc hoặc mức độ nghiêm trọng của các cơn bóng đè. Ví dụ, bạn cần điều trị triệu chứng ngủ rũ hoặc điều hành và kiểm soát tốt hơn chứng ngưng thở lúc ngủ.
Nhìn chung, tất cả rất ít minh chứng khoa học về phương thức điều trị buổi tối ưu cho hội chứng bóng đè. Không ít người không biết rằng tình trạng này tương đối phổ biến, do đó cảm thấy bản thân như phân phát điên hoặc xấu hổ ví như phải chấp nhận họ bị nhẵn đè. Tuy nhiên bác sĩ siêng khoa gồm thể chứng thực và thông thường hóa những triệu hội chứng này nhằm bạn dễ chịu khai bệnh.
Do mối liên hệ giữa bệnh bóng đè và những vấn đề về giấc mộng nói chung, cải thiện chất lượng giấc ngủ là giữa trung tâm để chống ngừa bệnh bóng đè.
Ví dụ về các mẹo ngủ lành mạnh bao gồm:
Tuân theo một kế hoạch trình đi ngủ và thức dậy đúng giờ mặt hàng ngày, kể cả vào cuối tuầnTạo và giữ một thói quen trước khi đi ngủ góp bạn thoải mái và thư giãnTrang bị cho bạn một tấm nệm và gối thoải máiĐiều chỉnh chống ngủ của bạn sao cho tinh giảm ánh sáng hoặc giờ đồng hồ ồnGiảm tiêu tốn rượu và caffein, đặc biệt là vào buổi tốiCất những thiết bị điện tử, bao hàm cả điện thoại di động, tối thiểu nửa giờ trước khi đi ngủ.Ngoài ra, bạn cũng có thể kết phù hợp với liệu pháp nói chuyện có tác dụng kiềm chế những quan tâm đến và cảm hứng tiêu rất gây mất ngủ.
Một số loại thuốc có tác dụng ngăn chặn giấc ngủ REM (nằm mơ), từ bỏ đó ngăn chặn tình trạng láng đè. Tuy nhiên, những loại thuốc này rất có thể đi kèm với tác dụng phụ cùng làm lộ diện lại giấc ngủ REM khi xong sử dụng. Vày những nguyên nhân này, điều quan trọng đặc biệt là phải đàm đạo với bác bỏ sĩ về những ích lợi và điểm yếu tiềm ẩn trước khi dùng ngẫu nhiên loại thuốc nào.
Theo dõi trang web Bệnh viện Đa khoa nước ngoài tnmthcm.edu.vn để cầm cố thêm nhiều thông tin sức khỏe, dinh dưỡng, làm đẹp để bảo vệ sức khỏe khoắn cho bản thân và những người dân thân yêu vào gia đình.
Để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp, quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đk lịch trực đường TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền Mytnmthcm.edu.vn để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch thuận lợi hơn!
