Tình trạng táo bón đi ngoài ra máu là hệ quả do chế độ ăn ít chất xơ, uống không đủ nước và thường xuyên nhịn đi đại tiện. Triệu chứng này kéo dài có thể gây thiếu máu, tăng nguy cơ nứt kẽ hậu môn, bệnh trĩ và một số bệnh lý mãn tính khác. Bạn đang xem: Táo bón đi ngoài ra máu
Do đó bên cạnh các biện pháp điều trị, bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt như sau:
Uống nhiều nước giúp làm mềm phân và giảm nguy cơ táo bón. Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung nước ép từ rau xanh và trái cây để tăng cường sức đề kháng và ổn định hoạt động của cơ quan tiêu hóa.Bổ sung chất xơ và vitamin và chế độ dinh dưỡng. Đồng thời nên chế biến thực phẩm ở dạng mềm, dễ tiêu hóa như nấu cháo, canh, soup, hấp, luộc,…Hạn chế các món ăn chứa nhiều gia vị và dầu mỡ. Ngoài ra cần hạn chế các loại thực phẩm dễ gây táo bón như thịt bò, khoai tây chiên, đồ hộp,…Uống nước chanh và mật ong vào mỗi buổi sáng để thanh lọc cơ thể và đường ruột. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng nhuận tràng và hỗ trợ làm giảm táo bón.Kiêng các loại thức uống như rượu, cà phê, trà đặc,… Đồng thời nên hạn chế các loại thực phẩm có mùi mạnh và tính nồng như tỏi, ớt, gừng,…Tăng cường các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như bơ, chuối, đu đủ, thanh long, khoai lang, rau mồng tơi, rau đay, rau dền,…Ngủ đủ giấc để tránh gây rối loạn hoạt động của ruột già.Tuyệt đối không nhịn đại tiện, đồng thời nên tập thói quen đi vệ sinh ngay khi cơ thể có nhu cầu.Dành 15 – 30 phút để tập yoga, chạy bộ hoặc bơi lội có thể giảm táo bón và tăng chức năng của cơ vòng hậu môn.Xem thêm: Nâng Mũi Bọc Sụn Megaderm Là Gì? Có Nên Thực Hiện Hay Không?
Táo bón ra máu – Khi nào cần gặp bác sĩ?
Như đã đề cập, tình trạng chảy máu khi đại tiện có thể gây suy nhược cơ thể, mệt mỏi và thiếu máu. Ngoài ra trong một số trường hợp, triệu chứng này cũng có thể là dấu hiệu của xuất huyết đường tiêu hóa dưới.
Vì vậy nên tìm gặp bác sĩ khi nhận thấy các triệu chứng sau:
Táo bón đi ngoài ra máu kéo dài hơn 3 ngàyLượng máu lẫn trong phân và dây ra giấy vệ sinh nhiềuNgười buồn nôn và ói mửaMất nướcTay chân lạnhĐau bụng dưới dữ dộiTáo bón đi ngoài ra máu có thể được khắc phục bằng cách xây dựng chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Tuy nhiên nếu triệu chứng kéo dài trên 3 ngày, bạn nên thăm khám để kịp thời phát hiện các bệnh lý tiềm ẩn.
